Oura ring stříbrný velikost 8

Prodám zánovní prsten ve stříbrné barvě. Stále v záruce.

PC: cca 7700,-

Oura ring je chytrý prsten zaměřený na sledování důležitých fyziologických signálů. Tato malá vychytávka finského původu sleduje spánek, aktivitu a další klíčové tělesné signály, které souvisí se zdravým životním stylem.

Z tohoto důvodu o něm velké množství lidí vypraví nejen jako o přístroji na měření spánku, ale o gamechangeru v optimalizaci vlastního zdraví.

Spánek

Spánek je život. Spánek ovlivňuje téměř všechny fyziologické pochody v těle. Spánek zlepšuje regeneraci, sportovní výkon, mentální funkce, rozhodovací schopnosti, náchylnost k nemocím, ovlivňuje metabolismus, imunitní funkce, pocity hladu a nasycení a v neposlední řadě i náladu.

Efficiency— Efektivnost je míra kvality spánku. Ukazuje procenta času stráveného skutečným spánkem.

Restfulness - Údaj, který zaznamenává průběh spánku. Měří množství vyrušení během spánku. Časté probouzení a převalování má negativní vliv na kvalitu spánku. Restfullness může ovlivnit stres, světlo, hluk, nevhodné jídlo a pití před spánkem a jiné.

Latency — Čas do usnutí je též velmi podstatný ukazatel. Nemělo by trvat déle než 15–20 minut. Méně než 5 minut může být znak nedostatečného spánku pro potřeby organismu.

Sleep Timing — Timing pozoruje pravidelnost, tedy zda chodíte spát a vstáváte stále ve stejný čas.